Reumatismo

Acredito que muitos leitores irão se identificar com esta coluna, infelizmente... Reumatismo se caracteriza por perda da flexibilidade e em alguns casos desgaste das articulações com dores momentâneas ou constantes, às vezes por anos e anos a fio, sem trégua. Movimentos simples como pentear os cabelos, subir as escadas, estender a roupa no varal, andar de bicicleta ou até mesmo caminhar tornam-se verdadeiros suplícios, fazendo com que sintamos dores, dores e mais dores. Quando uma pessoa nos procura em consultório e resolve seguir orientações que envolvam mudanças em seu estilo de vida para reverter o processo reumático que desencadeou, antes de mais nada fazemos com que esta pessoa entenda justamente isto: NÓS DESENVOLVEMOS NOSSA PRÓPRIA SAÚDE OU NOSSA PRÓPRIA DOENÇA! E a melhor forma para entendermos isto é o exemplo, a prática. Vejamos bem: nos programas de televisão que falam sobre saúde, geralmente mostram pessoas idosas com toda a flexibilidade do mundo, sem dores, osteoporose... nada! Quando são questionadas sobre qual seria o “segredo” para este “milagre”, eles simplesmente mostram um prato com muita salada, líquidos saudáveis sendo bebidos durante todo o dia, prática regular de alongamentos e atividades físicas, uma religiosidade muito bem resolvida (em qualquer caminho que escolhermos) e alegria e gratidão à Vida. E é verdade, é simples assim. Portanto, para as pessoas que querem viver de forma mais saudável e feliz, sem dores, aqui vão algumas dicas. Temos certeza que farão toda diferença em seu dia-a-dia:

• Inicie o dia com uma boa oração, agradecendo estar vivo e com oportunidades de viver melhor. Neste momento, não tente esquecer a dor, apenas lembre-se daqueles dias em que ela não existia e como você se sentia feliz dessa forma.
• Busque mudar o básico café-com-leite-com-pão-nata-e-presunto para alimentos mais saudáveis em seu desjejum. Frutas são uma ótima sugestão saudável. Busque comer frutas diferentes todos os dias.
• Beba meio copo de água a cada hora. Afinal, não usamos refrigerantes ou sucos artificiais para limparmos o chão de nossa casa, não é?
• Durante o almoço, coma metade do seu prato de comida em forma de saladas. Não viva para comer, mas sim coma para viver! Uma sugestão contra reumatismo são a rúcula, agrião, salsinha e brócolis.

Bem, este é um bom começo para suas mudanças. É claro que há muito mais o que fazer, mas temos certeza que com estas simples opções de saúde, grandes diferenças serão percebidas em alguns dias.

Sejam felizes!